-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Domnica

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.07.2010
«аписей: 6567
 омментариев: 3740
Ќаписано: 14822

10 Ќјѕ»“ ќ¬,  ќ“ќ–џ≈ ѕќƒЌ»ћ”“ ¬јЎ≈ Ќј—“–ќ≈Ќ»≈

—реда, 08 Ќо€бр€ 2017 г. 17:10 + в цитатник

 огда мы чувствуем стресс, может быть очень трудно улучшить свое настроение. ≈сть много способов противосто€ть плохому настроению, вызванное стрессом. ƒавайте посмотрим на 10 удивительных напитков, улучшающих настроение и застав€т вас улыбнутьс€.

 1. —ок свеклы


 —векольный сок не только вкусный и красочный. “акже доказано, что он подпитывает наше настроение. Ёто потому, что в нем содержитс€ соединение, называемое бетаином, которое, как известно, повышает выработку серотонина, гормона, который делает нас счастливыми.
 2. ¬ода


 ¬ода — эликсир жизни, но многие из нас не пьют, столько сколько мы должны. „ем больше воды вы пьете, тем лучше вы себ€ чувствуете. ≈сли вода сделает вас здоровее (что она и делает), это улучшит ваше настроение, наполн€€ вас большей уверенностью.
 3. јпельсиновый сок


 јпельсиновый сок — еще один удивительный природный усилитель настроени€. ¬ отличие от воды, апельсиновый сок действительно вкусный. Ёто не только вкусно, но и повышает ваше настроение.
 4. яблочный сок


 —огласно исследованию, было обнаружено, что €блочный сок повышает настроение у людей, страдающих болезнью јльцгеймера.
 5. Ўоколадное молоко


 ƒа, согласно науке, шоколадное молоко содержит улучшающие настроение свойства. Ёто не означает, что вы должны сходить с ума от шоколадного молока, так как слишком много шоколада может навредить здоровью.
 6. Ѕанановый смузи


 ‘руктовые смузи — отличный способ повысить ваше настроение, гарантиру€, что вы получите много необходимых питательных веществ. я часто выбираю банановый смузи, потому что он богат цинком, витамином B6 и дофамином, который заставит вас улыбатьс€ весь день!
 7. Ћимонна€ вода


 Ћимонна€ вода — еще одна из неверо€тных естественных стимул€торов настроени€, поэтому € предлагаю вам выпить ее, как только проснетесь.  роме того, лимоны содержат витамин —, который повышает вашу концентрацию и бдительность.
 8. –омашковый чай


 ≈сли вы больше любите кофе, чем чай, возможно, пришло врем€ переключитьс€. „ай содержит меньше кофеина, чем кофе, что хорошо, потому что кофеин может снизить ваше настроение. „ашечка ромашкового ча€ утром успокаивает и автоматически настраивает на хорошее настроение.
 9. „ай с корицей


 ≈ще одна чашка ча€, котора€ творит чудеса дл€ вашего настроени€, — чай с корицей.  орица взбодрит вас и улучшит ваше настроение.
 10.  октейль с арахисовым маслом


 Ётот коктейль заставит вас снова влюбитьс€ в жизнь. ƒл€ этого вам нужно четверть чашки обезжиренного молока, четверть чашки греческого йогурта, 1 столова€ ложка арахисового масла, одна столова€ ложка какао-порошка, один банан и горстка льда. —мешайте все это в блендере и получите зар€д хорошего настроени€!
 ќставайтесь счастливыми и здоровыми!

–убрики:   улинари€ от души
ћетки: